教你几招摆脱恐艾的技巧 不妨一看

在网络上有这么一群人,怀疑自己感染了艾滋病,然后就去做检测,检测一次是阴性,但是还不放心,还要去检测,就这样连续检测十几次,但是心里还是放心不下,这种反复检测是阴性仍然是不放心,这种情况的我们称为恐艾!一旦患上恐艾症,想要摆脱就不是一件容易的事情,下面我们教你几招摆脱恐艾的技巧,相信会对你有所帮助。

检测艾滋病
现场抽血检测艾滋病

有些恐艾患者甚至跑到全国各地去检测,到知名医院找知名专家打电话咨询,反复的使用各种方法检测,RNA核酸检测,酶联法检测,化学发光法检测,快速法检测等等,反正就是用各种检测方法,几乎是能用的方法都用上了,但是到最后还是检测不出问题,于是就怀疑自己是阴性艾滋病,其实根本就没有阴性艾滋病这种说法。

专家提醒,恐艾人群不要在网上乱看,特别是在百度上胡乱搜索去看一些症状,然后到贴吧、恐艾网站上去看一些信息,这些信息往往是一些负能量的,这种信息看的越多,反而心理问题越来越严重,所以建议恐艾人群不要上网乱看。

恐艾
恐惧艾滋病

对于恐艾人群应该做到以下几点:

第一,要相信科学,相信科学的检测结果,检测阴性那就是没有问题,到目前为止还没有检测不出来的艾滋病毒,只要是过了窗口期就不会发生漏检,如果检查出来没有感染就可以百分之百放心了,不用再去考虑其他的。

第二,不要拿自己的症状去跟网上的症状对照,这种对号入座的方式是非常错误的,非常不科学的,因为这个艾滋病没有特异性症状。即便是出现一些淋巴肿大,关节酸痛,皮疹,乏力,腹泻,发烧等症状,这些不一定就是艾滋病。因为这些症状,也可能由其他疾病引起的。

第三,心理上实在是控制不住,在万不得已的时候,可以服用一些提高免疫力和抗焦虑的药物。对于强迫症比较严重的恐艾者,可以找专业的心理医生进行疏导。

第四,不要去加入恐艾的QQ群,如果是加入到那些qq群里面,也会受到别人的一些负面影响。本来自己是恐这方面的,结果看到别人还恐其他方面的。这种情绪就会互相的传染,所以在那种QQ群里面天天发信息,天天互相交流,结果是对你没有任何的帮助。

艾滋病阻断
艾滋病阻断药物

艾滋病是可以预防,可以控制的,假如发生了一些暴露的高危行为,最好是在24小时之内采取阻断措施。可以到传染病医院购买阻断药物进行阻断,因为艾滋病毒从进入人体到感染需要一个过程。病毒虽然进入人体,只要它不感染细胞,不把它的遗传基因嵌入到人体白细胞的遗传基因里,感染就不会成功就不会致病。

恐艾人群应该有自我的心理调整能力

首先,不要总是上网,没事就拿着手机上网看艾滋病相关的信息,现在各种这个手机软件app,都有大数据智能推送,你越是看的多,就会给你推送越多的艾滋病信息。这样一直看下去会陷入一个恶性的循环。也就是说你会陷到这个圈子里面出不来。所以说,尽量不要看或者是少看艾滋病方面的信息,多看一些正能量的信息,看一些正规媒体的报道,不要看一些来历不明的消息。特别是一些贴吧,里面很多信息的都是个人发布的,这些信息的真假没办法去辨认,你陷入到那个氛围当中就走不出来了。

再有,就是要转移注意力,把你的这个精力放到其他方面,比如你全身心的投入到你的工作当中,你就会把恐艾这件事情慢慢的淡忘,慢慢的遗忘。反之,假如你天天看,那么恐艾这件事你就忘不掉,每看一次都会加深一次印象。你一直不停地看,是没办法走出来的。

最后,可以多做一些户外运动,加强体育锻炼,提高自己的免疫力和身体素质,这样的话你的身体好了,一些莫名其妙的症状也就会慢慢的消失。

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关键词:恐艾脱恐

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