教你几招摆脱恐艾的技巧不妨一看

艾滋病症状 2019-12-01 22730℃ 0

在网络上有这么一群人，怀疑自己感染了艾滋病，然后就去做检测，检测一次是阴性，但是还不放心，还要去检测，就这样连续检测十几次，但是心里还是放心不下，这种反复检测是阴性仍然是不放心，这种情况的我们称为恐艾！一旦患上恐艾症，想要摆脱就不是一件容易的事情，下面我们教你几招摆脱恐艾的技巧，相信会对你有所帮助。

现场抽血检测艾滋病

有些恐艾患者甚至跑到全国各地去检测，到知名医院找知名专家打电话咨询，反复的使用各种方法检测，RNA核酸检测，酶联法检测，化学发光法检测，快速法检测等等，反正就是用各种检测方法，几乎是能用的方法都用上了，但是到最后还是检测不出问题，于是就怀疑自己是阴性艾滋病，其实根本就没有阴性艾滋病这种说法。

专家提醒，恐艾人群不要在网上乱看，特别是在百度上胡乱搜索去看一些症状，然后到贴吧、恐艾网站上去看一些信息，这些信息往往是一些负能量的，这种信息看的越多，反而心理问题越来越严重，所以建议恐艾人群不要上网乱看。

恐惧艾滋病

对于恐艾人群应该做到以下几点：

第一，要相信科学，相信科学的检测结果，检测阴性那就是没有问题，到目前为止还没有检测不出来的艾滋病毒，只要是过了窗口期就不会发生漏检，如果检查出来没有感染就可以百分之百放心了，不用再去考虑其他的。

第二，不要拿自己的症状去跟网上的症状对照，这种对号入座的方式是非常错误的，非常不科学的，因为这个艾滋病没有特异性症状。即便是出现一些淋巴肿大，关节酸痛，皮疹，乏力，腹泻，发烧等症状，这些不一定就是艾滋病。因为这些症状，也可能由其他疾病引起的。

第三，心理上实在是控制不住，在万不得已的时候，可以服用一些提高免疫力和抗焦虑的药物。对于强迫症比较严重的恐艾者，可以找专业的心理医生进行疏导。

第四，不要去加入恐艾的QQ群，如果是加入到那些qq群里面，也会受到别人的一些负面影响。本来自己是恐这方面的，结果看到别人还恐其他方面的。这种情绪就会互相的传染，所以在那种QQ群里面天天发信息，天天互相交流，结果是对你没有任何的帮助。

艾滋病阻断药物

艾滋病是可以预防，可以控制的，假如发生了一些暴露的高危行为，最好是在24小时之内采取阻断措施。可以到传染病医院购买阻断药物进行阻断，因为艾滋病毒从进入人体到感染需要一个过程。病毒虽然进入人体，只要它不感染细胞，不把它的遗传基因嵌入到人体白细胞的遗传基因里，感染就不会成功就不会致病。

恐艾人群应该有自我的心理调整能力

首先，不要总是上网，没事就拿着手机上网看艾滋病相关的信息，现在各种这个手机软件app，都有大数据智能推送，你越是看的多，就会给你推送越多的艾滋病信息。这样一直看下去会陷入一个恶性的循环。也就是说你会陷到这个圈子里面出不来。所以说，尽量不要看或者是少看艾滋病方面的信息，多看一些正能量的信息，看一些正规媒体的报道，不要看一些来历不明的消息。特别是一些贴吧，里面很多信息的都是个人发布的，这些信息的真假没办法去辨认，你陷入到那个氛围当中就走不出来了。

再有，就是要转移注意力，把你的这个精力放到其他方面，比如你全身心的投入到你的工作当中，你就会把恐艾这件事情慢慢的淡忘，慢慢的遗忘。反之，假如你天天看，那么恐艾这件事你就忘不掉，每看一次都会加深一次印象。你一直不停地看，是没办法走出来的。

最后，可以多做一些户外运动，加强体育锻炼，提高自己的免疫力和身体素质，这样的话你的身体好了，一些莫名其妙的症状也就会慢慢的消失。