如何走出恐艾的心理困境呢

因为过度担忧自己患上艾滋病而产生一些焦虑、抑郁、强迫的心理问题,这就是恐艾症的表现。有些人曾经有过不洁性行为,事后产生了恐惧,同时也觉得违背道德而产生了负罪感,不敢向别人倾诉,给自己造成了巨大心理压力。严重的恐艾症已经让患者无法正常生活,那么我们如何才能走出恐艾的心理困境呢?

恐惧艾滋病.jpg

首先还是要对艾滋病有正确的认知,相信科学,相信官方发布的信息。目前艾滋病的传播途径主要有三种,分别是性传播、血液传播、母婴传播。所以我们只要做好保护,没有不当的性行为,没有烂用针头的,那就应该放心地去工作和生活。你无需担心空气中有艾滋病毒,也不用担心聚餐而感染,更不用怀疑和别人握个手也能染上艾滋病。

艾滋病主要传播途径.jpg

另外,你也无需担心医院正常的抽血而感染,医院使用的都是一次性的针管,护士抽完血之后就会立即扔到垃圾桶,因此本身重复使用针管的概率是极低的,而刚好重复使用的针管中就有能感染的艾滋病毒,这种概率就更低了,因此我们无需去考虑这个问题。

其次,当我们发生高危的事件后,在过了艾滋病窗口期之后,经过检测没有问题,那就不用一次又一次的反复检测。现在的艾滋病检测技术日益先进,检测的精度也越来越高,反复检测不仅浪费时间和精力,更重要的是通过不断检测来缓解焦虑的行为,反而会加重这种强迫症状。没过多久,一旦身上有点不舒服,又会想着来做检测。

预防艾滋病拒绝毒品.jpg

最后也无需对艾滋病过度恐慌,谈艾色变。艾滋病发病一般比较慢,它的潜伏期比较长,一般也有几年到十几年。在潜伏期内,身体也没有很明显的症状。而且随着科技进步,新的药物不断问世,相信不久的将来一定会有好消息。

总之,恐惧艾滋病并不是真的得了艾滋病,我们了解这些艾滋病的知识,目的不是为了治疗艾滋病,而是去预防艾滋病,去不再恐惧艾滋病。所以其实我们也无需过度的去查找各类有关艾滋病的信息,这样会使自己更加敏感,让大脑被这些艾滋病的恐惧所占据。

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关键词:恐艾

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